请问人一天需要休息多久？

年龄不同睡眠的需求不同，如小孩一天可以睡上12小时那是正常的更有利于大脑的发育，成年人一天最少也要保持7个小时才算对身体队有利了，但现在的社会对很多人来说不可能了，肯定对身体也没什么好处，工作好也要注意睡眠。

休息到 自然醒最好 每个人需要的休息时间不一样 病人和健康人也不一样 看 身体的状况 会自动调整 所以是自然醒

5个小时有点少7-8个差不多

4-5个小时不算少，7-8个小时不算多。
个体有差异的。