我男朋友今年高三,压力很大,最近总是睡不着…我想送点什么可以帮助他睡眠的东西给他,可是不知道送什么
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 18:13:50
他很努力很勤奋,可是太累了~~~总是睡不好,我很担心也很心疼。可是我帮不上什么~所以想要让他可以睡个好觉。可是不知道有什么可以帮助他睡眠的~~他也有吃一些补脑安神的药可是没什么效果。哎。。。大家帮帮我吧!俺非常的感谢大家!~
睡前喝一杯牛奶,然后看半个小时的功课。自然就会疲倦了。牛奶是促进睡眠的哈。
一日三餐不要吃太饱。最好让家长炖点滋补的东西。鸡汤,排骨,鱼之类的汤料
作为女朋友你也要鼓励一下他,要适当给他说说鼓励之类的话。睡觉就不要发短信了。让他在睡觉的时候,全身放松,任何事都不要想。
吃药是一方面,关键是不要太紧张了,不要给自己压力大了。说实话,越紧张反而会引起学习下降,顺气自然就好。你要让他这样想,发挥自己的平时水平,不要给自己压力去学习。
你到网上查一下,有个瑜珈休息术的音乐,开头是说“最好能够仰卧,不然坐着也可以。。。”我以前严重失眠,然后有个朋友给我的这个音乐,他指导你身体逐步放松,有语音提示,很管用的。
送个MP3吧,下载些清音乐,晚上睡觉听
给他个吻把减少点他的学习压力。
送他一个枕头吧,呵呵,其实不管什么,只要是你送的,他都会觉得很开心的,高三的压力是很大啦,课程多,高考压力很大,你也别着急帮不上忙,高三就是这样的,你的着急也会让他感到不安,你要的是鼓励他,尽量他做功课时别打扰他,让他睡前喝杯牛奶吧,有助于睡眠
其实 作为女朋友你多陪他就是最好的 压力大的时候精神上的放松远比你送东西来的实际