尿酸363umol/l很正常吗?医院参考值是150-380

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 18:31:11

男性的话尚可,女性就有点儿偏高,吃东西注意,参考前面的就可以了,还有就是酒要少喝,最好不喝,尤其啤酒。

虽然属正常范围,但接近上限值也要引起注意,因为稍不注意就是很高的了
以下是一些尿酸高的饮食需知,楼主现虽然正常,但是也可以为自己的健康做一下指引。
尿酸高的人应该关心食品中有无含有嘌呤类的营养,只要不是高嘌呤食物都一般没有问题.

尿酸高的人(或痛风患者)饮食应多吃低嘌呤食物,少吃中嘌呤食物,不吃高嘌呤食物;

1)每100g物嘌呤含量小于50mg的为低嘌呤,如下:
五谷类:米、麦、高梁、玉米、土豆、面条、通心粉
蛋类:鸡蛋、鸭蛋、松花蛋
奶类:牛奶、奶酪
饮料:汽水、可可、咖啡、果汁、茶、各种水果、蔬菜、蜂蜜

2)每100g食物含50~100mg的为中嘌呤,如下:506
肉类:鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉、鱼、虾、螃蟹
豆类:黑豆、绿豆、红豆、豌豆、菜豆、豆腐及笋干、金针菜、花生、腰果、芝麻

3)每100g食物含100~500mg的为高嘌呤,如下:
豆苗、黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香茹、乌鱼、海鳗、动物内脏等、干贝、带鱼、沙丁鱼、牡蛎、鸡汤、肉汤

另外推荐一种控制尿酸很好的水果。
车厘子(有的地方叫 樱桃)对控制尿酸有很好效果,大约每天5-8个,而且对老年人的心血管疾病也有很好的预防作用.
广州的车厘子价格是25元1斤,5-8个的成本大约是3-5元左右

各医院的检查设备不一样,检测的标准值也略有差异,但大多在120——440之间,你的很正常。

正常范围