大脑长年不清醒

你的饮食出了问题

1：必须氨基酸色氨酸摄取不足，色氨酸主要含在豆类，鱼类，特别是海鱼。

2：欧米茄3摄取不足，多吃些核桃、海鱼、保健品亚麻油。三个月后会有改善

我也曾经这样过。
也不知道我的办法适不适合你，你可以试一下，没效的话不要怪我，人各有异嘛。

拿一支笔，一张纸，将心里话写出来，一张纸不够就拿多两张。写完之后，分析一下自己写过的，提出一些自己觉得可以把问题解决掉的方法。如果第一次想出的办法没用，就去看看相关的书，和好朋友聊聊相关的话题，然后再灵机一动，想出第二个办法来，直到自己不再难受，把问题解决了。

这个办法对我自己很有效的。心里一难受，不拿纸写的话，就会难受整整一个月（最夸张的例子），一拿纸写下来，去面对，写完就不难受了，还能解决问题。

现在，如果是要面对一些比较小的问题，我是不需要用写的，抗打击能力强了很多呢。

希望这个方法对你也有效。

最好办法就是在于休息，平时都休息休息，不要让自己太劳累，过段时间会好的

请到邵逸夫医院神经内科找胡兴越主任，或到神经卫生科找陈炜主任。