李少波真气运行学

有作用，而且还是丹道修行的筑基推荐法门。
至少我已经通督了。具体的，推荐到求真斋新手区去看看。还有，练真法不建议“空锅烧水”。所谓“空锅烧水”就是什么基础也没有就直接开练，可以先练习静坐，练练心，让心平静下来，同时也可以调整一下身体，为之后的修行积蓄能量。
另外，练习的时候可以加练无极宗的玄意决以加强真气积累。

该功法从呼吸入手，先借这个确实的感觉练通任脉之气，不同于一般玄功空想哪有所谓真气，而且通任分为两步，先通到中丹田，再通到下丹田，然后才相当于一般静功的意守丹田筑基功夫，因为创始人认为现代人多数比较气虚上浮，直接从下丹田意守开始练，他们就难以做到静，（气浮指心浮，资质不同）。然后从下丹田的真气发动直至通督都与一般筑基静功小周天练习没有太大区别，都是依照真气本身的走向，勿忘勿助。
所以其作用是有的，比较贴合现代人非专业气功人士的入门练，不过网站介绍上也讲到一点高级别的性功，就是通常说的练内丹，他好象是在上丹田假借光感来练，这在命功练气有相当基础以后才有意义，纯练性则过于虚空、不易把握，且更难以坚固。

真气运行学士李少波教授根据黄帝内经中医理论，创立的一种修炼方法，可以在老师的指导下10日内打通小周天，在全国多个地方有培训点，详细情况可以查真气运行学官方网站，我实践过有效的