工作和家庭生活压力过大怎么办，请有经验或那位专家指条明路。谢谢！

压力过大，应该你自己没有调节好你的生活习惯，如果你调节好了你的生活习惯的话。，你应该是一个很轻松的，那就是如何调节好你的生活和你的工作

要让自己听听音乐，放松一下身心，不能压力太大了，要让自己活的开心快乐一点，人生最大的意义不就是开心吗

去看心理医生吧

适当做些户外活动，放松心情！别把自己绷得太紧！

你想过没压力的生活也行，拿一根棒和一个碗