我快满22周岁了，长的不高，总想能长高点，请问有什么办法吗？或是要多吃什么东西能促进个子曾高吗？

饮食方面保证每天必须摄入量就够了，不必担心，男性发育要到24岁才结束，可以尝试摸高，压腿，篮球等运动训练，睡眠一定要充足，人的生长发育大部分都是在睡眠中进行的，还有饭后半小时不要坐，都做到的话，还是可以起到很大效果的，毕竟已经22岁了

瑜伽

长不高很大因素是因为基因,生来就固好了,但现在医学发达,有时可人工改变,你可以购买一些促进骨生长的药品,但别乱买,先做一个骨检查,请医生定剂！试试,别担心会有笑！