急急急急急急！各位MM救命吖！减肥！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 23:00:58
本人身高162，体重55Kg，看起来好膀…想减肥吖！现在每天晚上跳绳500下，蹬自行车300下，还跳会舞什么的，也没太瘦下去，请有经验的MM们帮帮小妹，最好可以一个月减10斤。Ps:本人现在初四，不要节食的吖！会跟不上的…谢谢大家啦！

熬夜

我是男生，180，138到145斤之间徘徊，我都是靠饮食控制的，零食，和碳酸饮料基本戒了，吃的很少，一般只喝茶类饮料，多散散步，出去逛逛，在电脑，电视前少点，体重基本OK！