怎样运动对缓解鼻炎有效

每天走量小时的路，三个月开始起效，两年你的体能大增，跟着你的鼻炎会在不知觉的情况下消失

不要剧烈运动要适当的~~

出了汗先休息休息再运动~

运动完了之后不要因为热就全脱了不好

要保持身体的温度~

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