中学生美容觉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 07:07:35
每天晚上9点睡觉，呢时候已经困的睁不开眼了，早上5点起床，到学校下午是有些乏力，听说美容觉可以改善黑眼圈，我的黑眼圈很大，笑起来鼓起来很难看，怎么睡美容觉呢？
我的每天晨便不规律，我希望天天都有，我该如何改善？

每天早上起来的时候喝杯温开水，多吃水果蔬菜，上学的时候不要老想着减肥，多吃有营养的东西，毕竟还在长身体，鸡蛋牛奶多吃，眼圈可以在看书的时候用泡过的茶叶袋或者黄瓜切片敷在眼睛上。中午有空的话可以休息一会，缓缓脑子，身体是最重要的。外调重要，内养更重要，祝你有个好身体