睡觉之前喝牛奶能安神，那种袋装的纯牛奶行么？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 17:04:31

自己一直晚上又做梦的习惯，有时候还是连续剧似的，接着昨天的做，有时候醒来能记住，有时候记不住，不知道自己是不是有什么怪病，谁能给我出出招啊，晚上有时候还醒，不知道究竟是怎么回事，精神状态都不好了。

袋装的牛奶也可以，记得要热热再喝，暖暖的喝下去，很舒服的！睡前记得要泡脚，泡到微微出汗，坚持每天都要这么做，驱除体内湿寒！你可能有轻微的神经衰弱吧，我以前就睡眠不好，但是现在已经调整的差不多了！希望你早日好起来！！