吃脂肪的好处

我说的不是那种大肥肉，我说的是饱和脂肪酸，而这个对于强韧血管很有帮助，所以有说是吃瘦肉对血管有好处，它主要来自我们常吃的肉类以及牛奶啊，热带植物油之类的脂肪，比如椰子油。如果缺乏这种饱和脂肪酸，血管会变的很脆弱。而且大脑喜欢脂肪这东西。

但就现在看来，大部分人不是缺乏脂肪，而是有饱和脂肪，别因为看见有好处就使劲的吃肉，甚至吃肥肉，那是针对人家缺乏的人的。。。而且并不是越瘦身上的脂肪含量就越少。