健身时一个很难练的地方

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 00:50:41
我发现有些运动员的脖子非常粗，像C.罗，脖子怎么练粗？

斜方肌
双手持哑铃侧平举和前平举 锻炼三角肌同时锻炼斜方肌

希望不要在地下室或者封闭的环境内健身
价格高只有一点好处——把晨练的大婶拒之门外。