手淫造成勃起不够硬怎么办

你好：你这种情况考虑是长期频繁手淫导致，心理压力不要太大，药物方面暂且不建议你用，平时你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。积极参加社会活动。尽量减少手淫次数，提高手淫质量，最好将手淫控制在一周1－2次，每次10－20分钟为宜。多吃些富含蛋白质的食物和水果，减少烟酒的摄入，一般情况下很快就会恢复的。祝你健康。k

扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大阴茎主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的阴茎体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的阴茎练习也应现从预热开始。它将会使你的阴茎主体温暖并增强海绵体及其弹性。

太频繁了，少做点就效果好

唯一就是停止手淫