严重便秘！！求好办法，一招即可

便秘主要是肠道菌群失衡引起的，导致肠蠕动逐步减弱。治疗要采取综合的治疗方法才能好得快。（1）你可以服用一些水苏糖来调节一下。（2）建议你不要吃面包、牛奶、油炸干硬辛辣食物和坚果一类的食品，多喝稀饭，多喝水，多吃蔬菜和水果，蔬菜要长纤维的，多吃红薯和香蕉。（3）买一包“肠轻松”（一般药店都有卖的，十元左右一包），吃三到五天就好了（或口服三黄片）。（4）经常按摩肠道（尤其是清晨起床前按摩最好），使粪便在肠道存在时间缩短。(5）心情要放松，不能太紧张，越紧张越便秘，要适当活动，不要长久坐着。遵照以上五点去做，你的便秘一准会好的。

用开塞露!

你这样的情况，食疗吧。

食疗，就是食物疗法，从日常吃饭上调节，就可以了，没有副作用，没有很大的花费，而且，能很好的调节人的体质。

食疗是自然疗法，没有任何化学作用的。

要想知道你的情况怎么治疗，你发站内信息给我吧。

简单的就是早晚按摩腹部！多吃好消化的食物和水果！