邮件接收软件是不是都是强制性要求升级的?

不是，至少foxmail就不是

不少网络公司自己推出的客户端并不完善，有升级证明还是比较负责任的，不然出现漏洞被别人利用（如木马、流氓软件等），最终受损失的是用户。
新版的闪电邮比以前的版本先进多了。
已知Foxmail的密码是不安全的。