膝盖酸。。。可能是去年冻着了。大家指点下谢谢哦

小弟才20岁.去年冬天有一次打完球又坐在场下看别人打了一个小时左右.以后就有点酸了.右膝.现在是不敢打球时间长.时间长了酸疼没劲.也不肿.平常也就是一条保暖裤穿着.可膝盖总是凉凉.大人说不敢带护膝时间长了.要不然以后年年冬天都要带.请问大家现在怎么办呀?怎么能让酸疼减轻点.谢谢大家了.
基于以前的回答。我补充下。我不是坐的时间长了。也不是肾虚。也不是体虚。偶尔打篮球。一星期最少两次健身房。但是很少练腿。我的问题就是去年冻了一个小时。就这样了。以前从来没有过。

还有请问可不可以用热敷按摩？

我是因为去年冬天穿的少而把膝盖冻着了，天气凉的话就很难受，是不是得了关节炎？ 我的膝盖去年打篮球受了伤，是关节损伤。 膝盖受冻红肿 感冒是因为冻着了吗? 双手去年冻了，今年又犯了，怎么根治？ 榕树的叶子蔫了,可能是给冻的,怎么补救啊? 穿丝袜冻膝盖怎么办? 巴西木是冻了吗？？ 我的手冻了(去年就冻了),请问大家有什么好的方法搞定吗?? 膝盖冻坏了是怎么办？