UC知道脚扭伤了,,怎么办
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 05:10:09
我的脚之前打跆拳和跳舞的时候扭伤了,,还可以走路,,但好像肿了一点，
把脚绷直了就会痛,,按下去更痛,,已经一个多星期了,,但还没好,,这几天还要排舞,,痛死了,,怎么办,,在学校只有热水,,
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扭伤处理
定义：
扭伤是由于某些肌肉纤维、韧带断裂或损伤引起的疼痛。扭伤可以由外伤引起，或者源于肌肉的不适当使用或过度疲劳。
处理：
扭伤发生48小时内使用冰袋 - 之后冷热交替。
在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。
我的脚 大前天（本周一）扭伤了，贴了 远红外 消痛贴感觉还不错，你也不妨试一下吧！
去医院拍个片检查下，可别有轻微骨折自己还不知道。
让医生给你开点“三七”片