UC知道腹部腿部脂肪如何去除
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 14:51:30
男1.72，22岁，65公斤。。体重应该差不多了吧呵呵，以前才114，后来猛吃吃出来的，可是腹部腿部脂肪却偏多，想锻炼腹肌加跑步也许会好点，但担心跑步会不会把我整体脂肪减下去了？腹肌锻炼了一个月，已经有六块有点成形了但腹部脂肪还是会突出来，是不是只有跑步才能减去脂肪？有没有人跟我一样的情况啊？？
告诉你吧，腿部是很难减的，一定要有耐心的，要腿靠墙半个小时【最好一个小时】成90度然后一个月就会出现2到几里米的，反正我是这样，如果你腿部肌肉型的那就没有那麽好减了，至于腹部吗，就很好减了多做仰卧起坐吧仰卧起坐能给许多部位带来热量，也可以跑步的，一定要练到出汗才有效果哦。男孩哦，你还是偏胖的，少吃点吧，去健身房也行的。最好找个朋友一起锻炼这样才好坚持下去哦。
跳绳！跑步！快走！
吸脂术