膝盖。急急急！

没事骨膜受损原因是运动超出身体负荷，没事的疼着疼着就不疼了

尽量别打多休息几天应该就可以了

运动导致的关节问题，绝大多数专业运动员和长期运动过量的人群都有不同
程度的关节问题。人体关节与汽车发动机一样需要润滑，普通人群就如民用
汽车一样，润滑需求少一些，靠人体自身机能进行关节润滑；运动人群则像
赛车一样，需要更多的润滑，补充更多的润滑剂。
建议你吃一些运动营养品，比如关节保护剂，比较推荐“润骨金”，很多专业
运动员都在长期服用

润骨金，是全天然的关节保护剂，是运用现代生物工程技术将高品质、无污
染的海洋生物和动物软骨进行分解提炼而成的小分子、易于人体吸收的复合
营养素，其成份和人体软骨组织相近，具有滋养、润滑关节的作用，对关节
炎和颈椎病等骨关节病有良好的辅助治疗作用，有效预防和减少运动伤害，
促进受伤关节和软组织恢复机能，加快消除运动疲劳，且无毒性、无副作用，
已通过奥组委兴奋剂检测。