我是15岁男孩 175左右个子 体重135左右 怎么样才能练成我的腹肌胸肌和胳膊上的肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 15:54:15

睾丸激素 去买点吃吃 稍微锻炼就变斯瓦辛格了

你15就75了，很高了 不过你年龄还没到肯定还要长，所以不建议你现在就练肌肉要是想要形的话其实平常多做做仰卧起坐和俯卧撑就行，要是现在练成疙瘩肉影响发育，我就是鲜活例子哈哈~现在想减减不下去还不敢胖了 郁闷啊。等你18了以后基本长成了以后暑假到健身房2个月肯定出成果。

努力努力再努力！