睡眠不好，该怎么办

用王浆吧
王浆跟蜂蜜以一比五的比例搅在一起
王浆本身就是有催眠的作用在
坚持喝段时间就会有效果了
但是一定要买纯正的王浆啊
可以到网上查一下
中国蜂产品十大品牌的东西就可以放心买 了
王浆里面的营养成分很多滴，补气血效果也不错哟
或者在晚上睡觉之前用温温的牛奶搅些蜂蜜喝下去也是可以的，补气血还要安神的话那就用龙眼的蜂蜜吧，这个比较适合您现在的情况哈！但是可能不会像王浆的效果那么好啦
还有，不到万不得以不要用药，那都是刺激神经的对胃啊肾脏什么的都有不同程度的伤害！！
呵呵，最后祝您早日能睡个好觉！~

乌鸡，黄芪，当归，枸杞，红枣，煲汤。。
临睡前泡脚。。

多运动，多吃点补血的东西。

会煲汤就，弄点汤来和。
看你的样子，也知道你生活很不协调。
乌鸡人参汤。这个对女人不错！

睡前喝杯热牛奶，根据自己口味加糖，压力不要太大，但也不要让自己太闲，累了的话就会睡得更快，实在不行就去医院开些药。我初三的时候中考前也是这样，现在好了，祝你以后有个好梦。