怎样增加速度和力气

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 00:50:53

我是初一的学生，因为拔河输了，所以请有心人帮我出个主意。谢谢！

可怜的娃。。
团队的力量决定于你的一身，岂不快哉....
跑步100米。你能达到10秒以下这就是你追求的速度，此后练习急速奔跑

力量既是。。俯卧撑，杠铃..你觉得很重的kg

=.=,不必太在意,这个拔河讲究团队合作,对于你个人来说多多锻炼身体,健健身之类的就好了.