经常上火，还长痘痘，晚上较难入睡，是上虚火还是实火？

是内热，要多喝水多吃青菜水果 少吃油腻辛辣刺激性的食物 和你晚睡也有关 睡前喝杯牛奶有助入睡

较难入睡，是阴虚，长痘痘要看你的大便，大便干就是实火，大便稀，就是虚火。因为大便干是阳明（胃）腑实证，大便稀是脾虚湿盛，这就是《黄帝内经》讲的，“实则阳明（胃），虚则太阴（脾）。”治疗也会不一样的。实火要用清下法；虚火要用健脾利湿法。仅供你参考！