吃了好多东西，可是四五天了都没便意，吃香蕉喝蜂蜜都没有效果，请教有什么好的方法吗？

可以喝一匙香油，是老人们常用的土方法，但据说很管用，当然这个是针对四五天没大便而采取的紧急措施。
其次，如果您经常出现便秘的情况，就要调理内分泌系统，可以去看中医喝中药进行调理，最好的方法是在饮食上进行调整。作息时间要有规律。多吃蔬菜和水果，蔬菜中对便秘有好处的有：海带，冬瓜，南瓜，红薯，香菇，萝卜等。水果有：香蕉，苹果，猕猴桃（重点推荐，很好！），葡萄等。此外，多吃粗粮可以促进肠道蠕动，形成代谢。
另外还要提醒您，对于长期的便秘不容忽视，会引起很多问题，内分泌系统一但紊乱，脸色不好看，血气也会淤积，脸上容易长豆豆，最重要的是毒素排不出去，日积月累也会引起其它疾病。最后祝愿您早日调整过来！

快点快点大家都来回答这个问题呀，采纳者我也送他20分。
我也想问相同问题。

快吃《三黄片》第一次两倍的量，《香蕉。蜂蜜千万别吃。越吃越不行赶紧停》

你可以多吃一些含粗纤维多的食物，比如土豆、红苕、绿叶青菜、橙子、柚子的，效果应该很好。