投球不够力怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 15:33:30
我投球的时候经常不够力,初三了还不可以投三分,
我转身跳投是最没力的时候,站在禁区都很难碰到筐????
怎么办
我的投球姿势就是很摆上的,
但是我每次转身跳投都要故意去摆,不然根本摆不上去
跳投是在做高点的时候投吗?
如果我往前跳投就有力`定住就没力

多练练手腕和小臂的力量。。跳投最最需要的是腰部力量~~仰卧起坐!!!!如果还是不行。就参考阿尔德里奇和他的偶像拉希德华莱士的姿势~~高举手臂。可以省很多力气。

其实很多时候,你是够力丢的.只是你还学会如何运用手指的力..
你尽可能在自己可以正常投篮的位置投篮,因为这样可以不改变你的手型,每天找15分钟去练习手指的力量.
如果你有专业的器材,你可以练习到.如果没有,你可以丢重物.用手指去丢..

手腕的力量最重要,你可以改进姿势,
当然最重要的是力量训练,手臂,腰腹,脚踝的力量都要加强,投篮靠的是全身的力量。
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多练习就会习惯,以后不管怎么样都不需要特意去做姿势,习惯成自然嘛!多增加腕力和肩上肌肉才能让投球更容易些

看来你只能用女式投法了