我身体协调性差，如何练会前滚翻？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/04 05:44:08

一直很笨，最近体育要考试，所以在此向各位高手请教。我就是很害怕，然后腿完全不知道怎么用力，身体协调性的确不太好。跪求答案，为了这个我连课都上不好.......

你好，我是练揉术与跆拳道的。
我们在和教练对打时也非常害怕，可是当你投入后就没什么了，勿忘我的境界时对手已经不是问题了。问题在于你心理！勇于出拳战胜对手方可上策之选。
初期俯卧撑，仰卧起坐闲来无事时多做一些就可。

要用脚尖用力配合脚腕的力量手只是起支撑的作用不要去过于用力用脑袋顶住地脚用力要翻得时候把下巴顶在胸上记住滚的时候后脖子下面可以贴到地你就翻过去了！！祝你考试成功~~！