每天吃几个鸡蛋最好吃多了会不会得病？

健康人一天一个足够了，吃多了你也吸收不了
从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多

鸡蛋含有蛋白质，脂肪，维生素A、D、E、K，矿物质钙、磷、铁、锌、硒，以及卵磷脂。鸡蛋可以孵化成雏鸡，生命该有的都有了。
所以，鸡蛋的营养素很全面，而且质量也很好，是营养价值很高的食物。

但是，鸡蛋有一个缺点就是胆固醇含量高。
全蛋的胆固醇含量是鸡肉的5.5倍，是猪肉、牛肉、鲤鱼的7倍。

人体内的胆固醇含量过高或过低都不利于健康。
因为胆固醇在体内有着广泛的生理作用，少了不行；但当其过量时则会导致高胆固醇血症，对机体产生不利的影响。

国家卫生部发布的《中国居民膳食指南2007》建议正常人每天摄入食物的胆固醇含量不宜超过300毫克，高血脂者更要严格控制，每天不得超过200毫克。

一个鸡蛋的胆固醇含量约为290毫克，已经接近人体每天最大的需求量，况且其他食物也有可能含有胆固醇。
所以，合理的做法是每天都要吃鸡蛋，以一个为宜。血脂高的人群，以半个为限。

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如果你偏瘦的话，就不要吃太多的鸡蛋，这样对脾不好，一个乡村郎中告诉我的，不知道对不对，写下来做个参考吧。

老师说每天最多两个，其他的嘛没事，做便便去了

对于成年人而言，正常情况下，每天最多吃一个鸡蛋。如果每天吃两个以上，就很容易