晚上玩电脑玩太晚了 上学的时候该睡觉时睡不着 什么解决？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 18:03:29
唉 后悔了 ……现在想睡觉都睡不着 除了做一些运动让自己累一下 就安稳的睡着了 还有就是跟女朋友一块睡……还有其它高招吗？现在郁闷要死 最初是1，2点后睡觉的然后都成4，5点睡觉了 现在12点睡觉 翻过来翻过去怎么睡都睡不着 请高人指教我这个小弟！

你把自己是生物钟打乱了，别玩那么晚，睡觉前用温水泡泡脚，睡觉时听点助于安眠的轻音乐，慢慢养回来早睡的习惯就好

别晚上玩电脑太晚了就行了，

失眠:白芍60克,鸡肝一具,
先煎白芍,去药渣且,把鸡肝捣烂,煎温服,每晚一次,5次神效.
另外自己按时睡觉，希望能帮到你。

其实你不是睡不着
你是为了搞清楚你昨天为什么睡不着 所以你今天又睡不着了

顺便说下 连续三天通宵的飘过