晨跑的好处是什麽？

好处很多啊
首先晨跑加快呼吸，出汗多，也就是加快了你的新陈代谢。皮肤有弹性，减肥。
增加肺活量，能治疗关节炎、肌肉萎缩、肾虚、感冒......这变可以使人延年益寿。
提高人的耐力，
同时晨跑时还可以让你学会思考。
晨跑还能锻炼肌肉。
西方有谚语云：你想长寿吗，跑步吧：你想美丽吗，跑步吧：你想聪明吗，跑步吧。这就是刻在奥林匹斯山上的三句话。