高中失眠的日子

不要去想得太多就好……

你听我说，睡眠属于功能型的疾病，所以采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗，效果最好。为此，首先必须克服“一躺下就老怕睡不着”的心理障碍，这是克服失眠的前提条件。其次，要坚持按照人体生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝（为神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期）。然后，一定要坚持晨炼。必须提醒的是：你如果有不良习惯，一定要立即戒掉！这是必须的！只有这样，你才能逐步的摆脱失眠的困扰。

我跟你的情况差不多，我是在离高考半年的时候失眠的，好像是学习压力大、天天喝咖啡的原因，后来母亲不辞劳苦找了很多医院，带我买了一个进口仪器治疗我的失眠，放松我的大脑，目的是想让我考好，现在真的很感谢我的母亲，为了我跑了很多地方才找到这个好方法，推荐你使用"经颅微电流刺激疗法"，就是这个仪器的疗法，治疗失眠效果非常好，希望对你有用。