UC知道帮忙纠正下走路姿势
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 11:47:07
我走路抬头挺胸 收腹 腰板挺直 双脚无内外八字 走直线……
但上身挺的过分僵硬，（高中养成的习惯）背部肌肉稍紧，走时间久了腰部肌肉会酸，朋友说看我走路感觉很别扭，有点紧张，怎样才会使我的上半身看起来没那么僵硬呢？会不会跟摆臂有关系？
我一直习惯用脚跟轻轻着地，但最近练习用脚尖着地时，鞋底的前部总是和地板碰出响声（声音不是太大），是我的脚尖放的不够轻还是脚尖着地时就会有声音？但是如果过分小心翼翼，走起来很不自然，太做作……
请大家帮我一起想想，到底是哪出了问题，谢谢喽！！
但上身挺的过分僵硬，（高中养成的习惯）背部肌肉稍紧，走时间久了腰部肌肉会酸，朋友说看我走路感觉很别扭，有点紧张，怎样才会使我的上半身看起来没那么僵硬呢？会不会跟摆臂有关系？
我一直习惯用脚跟轻轻着地，但最近练习用脚尖着地时，鞋底的前部总是和地板碰出响声（声音不是太大），是我的脚尖放的不够轻还是脚尖着地时就会有声音？但是如果过分小心翼翼，走起来很不自然，太做作……
请大家帮我一起想想，到底是哪出了问题，谢谢喽！！
上身挺的过分僵硬是“高中养成的习惯”？你这是自己强迫自己，没有必要按照自己创造的走路姿势，特别是“练习用脚尖着地”走路，完全是自找麻烦。
我是跑田径出来的，姿势对一个人的行动影响是十分大，姿势正确，行动潇洒轻快。
走路就是必须脚跟先着地，在第二只脚向前迈出的时候，由脚跟转向脚尖着地，在抬脚的时候脚跟先离地。如果是用脚尖先着地，属于跑步的动作，田径上的竞走用脚尖着地就会被罚下。
还有是小腿和大腿的动作。跑步大腿是上抬带动小腿向前弹出，走路则大小腿摆动幅度都不大，大腿不可以上抬。
好复杂的问题。。
你的情况不是走路出了问题。因为每个人走路都不太一样的。你大可不必为此担心。
你之所以担心是你的心理出了问题。
走路是个很自然的习惯，不要刻意的去改变，那是你多年来养成的最适合你身体特征的走路方式。
要坚信自然的就是最好的。也许就是你刻意的走路方式，让自己不知道怎么走路了，刻意也让你走路更别扭了。
走路习惯很难改的，实在改不掉就算了呀！顾忌太多，走出来更别扭！