早餐喝豆浆配什么减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 06:03:01
燕麦喝烦了 想换换 据说豆浆蛮减肥，但是不知道配什么好。
想配个全麦面包或者全麦馒头，不过听说豆浆里面蛋白质挺高，还听说蛋白质和淀粉在一起吃会胖。那我应该吃啥？早上只喝豆浆上午熬不住。。
万分感谢

香蕉！

如果从减肥角度考虑的话，豆浆加纯可可粉很减肥。因为可可是提高代谢的。不过这个需要长期坚持，不可能马上见效的。
如果肠胃不好，建议不要清晨空腹喝豆浆，豆浆性寒。
淀粉类的食物，本来就很致胖，跟和什么一起食用关系不大。
豆浆利尿，如果说通过早餐喝豆浆来减肥呢，个人觉得不要抱太大希望，还不如晚饭改为豆浆见效快。

喝白开水后长跑10KM,回来后喝白开水不吃东西5H,很见效