我是一个高中生，住宿的，现在急需减肥，月减二十，可以么？

推荐香蕉早餐减肥法

我自己试过~~看书学的~~

具体：1.早餐只吃香蕉和喝水，书上说数量不限，但我建议2-3根
2.午饭晚饭正常吃，但晚饭要8：00之前吃
3.多喝水~~这是非常关键的~~切记~~不要喝替代品~~咖啡茶少喝~~尽量别喝
4.晚上24：00前一定睡觉
5.吃水果要单一，不要一起吃多种水果，水果要饭前吃，不要饭后，因为水果消化时间短，米饭消化时间长，饭后立即吃水果只会让水果在胃里腐烂而无法吸收

这是这个办法的精髓，但保持愉悦的心情也很重要~~

书上还说如果想加大效果，午饭晚饭吃肉不吃饭，吃饭不吃肉
不过我认为学生在学校食堂吃不太可能做到，你自己看吧~~

加油啊~~祝你减肥成功~~

P.S:这本书《香蕉早餐减肥法》在卓越网有卖

喝清谐茶，有点小贵，180块一疗程，但是见效很快，纯中药，没有副作用。
我现在1米76，52kg。百度下就有他家的淘宝店铺。
另外，苹果是减肥圣品，饿了就吃，没有副作用，渴了和普洱茶（要熟的，就是泡出来是红色的，生茶伤胃。），不瘦那就是RP问题拉。适可而止，别营养不良！忌油腻！

别听别人的。该怎么办怎办。一个月减太多对身体不好。落下病根就不好了。可以高强度训练。需要意志坚持。警校的男生一入学都能月减二十。不知道你能不能。希望你有一个好身体。

每天只吃一顿饭，饿了喝牛奶吃水果。我同学靠这个一月减将近20斤呢

来我 的 空间 看看 有很多 方法 也许能 帮到 你

你的体重仅仅超了标准几斤而已，不需要减太多的，注意身体的健康就好