请问医生怎么避免强迫观念的产生

我先前也有十几年的强迫症历史。其实强迫症与自己性格本身有着相当大的关系，然后在一定外因刺激下得到放大，由于处理方式不当不断激化的结果。我治疗强迫症的过程主要靠自学,最早接触的是河北衡水的醒悟疗法，邮购了点他们的教材，自己慢慢领悟。不过醒悟网站现在好像已经不接受人咨询啦。醒悟疗法的创始人一休大师以前也是强迫症患者，他几经辗转最后通过研习古东方哲学自己找到的解决办法。其实要想找到人类好多深层次的问题的答案，应该去古老哲学里去寻找，比如说佛教。
　　强迫症确实是痛苦的炼狱，曾经有人说过在强迫症面前钢铁般的意志也会被扭曲。我觉得要想处理好强迫症的问题，一定要标本兼治。
　　首先是治本的办法，就是要有一颗宽容的心，这是最核心的东西。“宠辱不惊,闲看庭前花开花落; 去留无意,漫随天外云卷云舒”，菜根谭的对联写得多好呀！存在的就是合理的，哪怕它是强迫的思想和强迫的行为。发自内心的去接纳强迫症吧，去拥抱他，甚至要去爱他，你要知道正是你的厌恶和压制才让强迫症越来越肆虐，才让他越来越有力量，哪里有压迫哪里就有反抗，对于强迫症也是这个道理；你要抱着一个这样的想法，你要跟强迫症共同生活一辈子啦，就好像它是你未来的终生伴侣一样，你要知道正是你的迫切的想改变的想法，所以他才迟迟的不愿离开你。其实世界上没有几个人是绝对的不强迫的，在很多时候，强迫症是跟一个人的与生俱来的性格有关系的，很难说能绝对的彻底的消除。我接触醒悟疗法已经有五年啦，直到今天，我仍然不时会有强迫的现象发生，但是我已经能够接纳包容，我的正常的生活已经基本不受它的影响了。其实不光是强迫症，对待我们的人生，对待这个世界，我们都应该是这样的宽容的态度，才不会有那么多的矛盾和冲突。当你能够以宽容的心态对待强迫症的时候，就等于把他的能量的源泉给掐断了，这个是釜底抽薪，是真正的根治的办法。
　　其次是治标的办法。强迫症的能量源泉虽然被掐断，但是因为先前积累的能量，积累的惯性，他很可能还是会肆虐一段时间，你也很可能还会时常陷入到强迫的泥沼中难以自拔，这就需要采取一些治标的办法，所谓中西医结合才能事半功倍嘛。你可以在日常生活中经常给自己做个小测试，当强迫症来临的时候你要好好地观察他，你可能正在做某件事情，突然强迫症来临了，你不抗拒他也不讨厌他，就好像是在看待一个来你家玩耍的一个顽皮的孩子，这个时候你的心里感觉