求助！关于上夜班

我也要上夜班的，上了一段时间了，时间长度和你一样，但是偶尔能休息一下吧，既然什么都不要做，那就是要盯着什么了，其实这样更疲劳！对身体当然不好，长期这样身体吃不消的，反正就是回去休息的时候一定要睡好，睡眠很重要，适应了也就好了，晚上饿了就吃点东西，但是不要吃的太多，吃容易消化的东西，不要吃刺激性强的东西，对肠胃功能有影响，一般吃点面包，牛奶，水果之类的要好点。第二天睡觉睡到自然醒，起来吃不吃午饭就看你自己的了，反正晚上上班别抽太多的烟，让心情保持平静，皮肤好像没有太大的影响，就是上夜班下来皮肤比平时分泌更多油脂，回家要洗干净就行了

你真走运 什么也不要作 可是我们呢 一想到这里我就想从单位冲出去回家

过一段时间就好了，你全当在美国上班的，你见过美国人天天睡觉睡到半夜起床最吃东西的吗？晚上上班可以搞点咖啡喝喝。