寻找locking高手解答

一、第一首音乐名字不清楚，P-LOCK用过。。不过我有，给个邮箱，我发给你。

二、3:54那个动作叫Apple Jack又叫Oil Well或Alpha kick。
Alpha kick是Lockin中最基本的power move。Breakin中也用到。这个动作来自于俄罗斯的芭蕾舞。训练Russian dance时先双手并拢放在胸前，随后蹲在地上，交换伸脚。重心脚始终在身体下保持律动。Alpha kick则蹲在地上用脚踢腿，同时身体向后撑地，再弹回原状。腰部一定要用力。后脚跟用脚尖点地。

三、劈腿:Splits
译为“下劈”。
注意：1.向下劈叉的时候，两大腿间成尽可能大的角度，所以柔韧性的训练不可少（拉筋）；由“劈叉”状态向上吸起身体的时候，大多数初学者不能完成的很到位，要领有二：一是重心要前移，并且两腿一起对地面发力。二是腿部力量不足，还需加强腿部力量训练（深蹲）。