街舞，俄式挺身

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 04:55:49

街舞高手，是一街舞动作，就是做俯卧撑，但是双脚离地，怎么练啊？叫挺身？要点是什么啊？谢谢了

俄式挺身,体操演化过来的一个动作，对手臂和腰腹力量要求很高，高手身体是水平的，初学可以把腿叉开，腿伸直和身体成120°角这么练习力量和平衡，再注意每天做俯卧撑和被拉起。练个半年的差不多能起来再练个一年就标准了