减肥的好方法是什么?

运动加健康的饮食

我的方法是吃土豆.蒸着吃,或炖着吃都可以.把它当作主食.像红薯和南瓜这类蔬菜都可以,而且吃了这种东西后饱腹感会很强的.营养价值也很高,烹饪时应少放油.还有最好不要吃或少吃米饭,我已经有几个月不吃米饭了.多是吃些上述所说的蔬菜.还有豆类,芹菜这类.我感觉效果还是不错的.而且皮肤也变的好些.还要多喝水.少吃肉,这些都是基本的.说实话有点像和尚的感觉.但我想减肥的重点是对吃的心理欲望.所以我想把注意力转移一下或是平稳一下自己的心态这样也会对减肥有很大的帮助.祝你成功.

1.3.5.吃主食，2.4.6.7只吃流质食物。冬天千万忌讳不吃东西，否则体内没有热量很伤害体内肾脏器官。
多吃蔬菜汁，西红柿有美腿的功效。也可以喝点少加糖的咖啡，因为咖啡是促进新陈代谢的，促使你排便。
时刻记住，你要减肥，千万不能吃东西。

不用问那么多，没有最好的方法，只要你有那个心思咋都能减

我知道你会在几分钟内会给个完整的答案的。