长痘痘已经3年了，现在脸上留下的基本上是痘痕，还有坑坑。小有烦恼！！请有经验的已经康复的先行者指导。

首先你一定得控制不能用手挤 会留疙瘩的

把精力投到学习或者工作上去就不会无聊得挤坨坨了

如果一定得挤的话上专门美容的地方

其次还是要用洗面奶保持 使皮肤保持日常清洁

脸干的话冬天得用些不油的乳液 保湿 不然会干燥起皮

我是女生 现在用的是泊美植物水润的乳液不油 很好用

我同学用了那个大宝新出的日霜 说也不油

然后买个养生堂的维生素e每天睡觉前涂去疤 这个得坚持 我就是这样把疤痕变淡的

早点睡觉 爱卫生 养成生活好习惯 尽量少上网 上完之后马上洗脸 洗手

少吃点刺激性物质 多吃水果

还有吃安利的蛋白粉和维生素C皮肤会很好的

试试这样可以不 如果还没有好转的忒严重的话就去看看医生吧 吃中药

想要漂亮帅气的话 先天不能改了 我们就好好把握后天吧

要有信心 这不是你第一个难题 也不是你最后一个 好好加油！！！

其实皮肤爱出油正是因为缺水了，因为缺水的皮肤自然就会爱出油，外油内干，出油多了，毛孔自然就爱堵塞，堵塞了当然就会产生黑头痘痘粉刺等问题了，现在亲的当务之急是补水哦，尤其是现在秋冬季节到了，更是如此，生活上呢要注意多喝水，平时面对电脑要注意擦隔离防辐射，多喝一些绿茶，这些都是有好处的。

美容护肤一些知识，欢迎到我空间坐坐！也许会找到更适合你的答案！

年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用

油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了

控油要注重内调，

1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果
2，注意休息 不要熬夜 作息要规律
3，少上网 少打游戏 （防辐射 也要防晒）

皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。