打内线的一些问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 09:19:03
本人身高185+，体重75+，16岁，力量、弹跳、速度都很差。。。打球时间不长，基本是内线，有以下几个问题请高人回答：
1、篮下拿到球时（抢到板），如果一有人顶着就不敢硬上，不知怎么打，打得很软
2、背身单打时，无法用力地顶入，而且一旦碰上身体硬的脚步就乱了，还容易丢球，据目测者说我还经常起肘
3、高位拿球后不知怎样往里面突，怎么打法

篮下拿到球，他们伸手就靠着他们打板，他们碰你就是犯规
背身单打最多运两次，然后跨步或转身跳投
高位拿球先瞄篮，对方不上来直接投，上来就突他

打法是靠实践得来的，你现在最重要的是把身体素质提高，内线要有强壮的身体，要不然别人一顶，你就飞了，还怎么打？心理素质也要提高，你容易脚步乱就是因为心理素质和反应跟不上。基本功练熟了，再说吧

小伙子 别着急 你还年轻 慢慢玩 别太计较了 多向高手学习

1.合理利用沉肩与背部压迫，手一定要举高，这样不进也容易造犯规。
2.既然顶不过就不要硬顶，合理利用单侧压迫然后转身进入篮下，或者背转身跳投和侧身勾手，注意利用假动作晃动。
3.内线球员高位拿球一般不是很好的机会都是虚晃一枪然后投篮，或者做高位策应。

从你说的三个点说：
1，不敢上不要紧，你可以传出去，也可以用后仰跳投，这主要还是你的心理问题，你想，你那么高，强壮，别人也怕啊。
2，不许要太用力，主要看对手中心在哪，往重心点抗一下，在外转身，高抛，非常实用。
3，如果你在左侧拿球，就要向右侧突破，在右侧持球，向左侧突破，要不然直接抗打，或者投篮。
多练练，会成功的