怎么瘦腿啊?以前从小学到初三,大概超过6年时间都是练跑步的,现在我20岁,腿特别粗..有经验的MM帮忙啊..

这个是我自己现在在做的哦
1、芭蕾舞演员常做的动作：一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
2、美化小腿曲线非常有效的动作：平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

可以选择用香港消脂神仙水哦 瘦腿效果真的很好哦

请问是男的女的...你是男的的话，就经常步行吧，（貌似不吃早饭瘦的很快，我就是— —）

我现在想胖都胖不了，174才53公斤...