喜欢把身体倒过来，有好处吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 15:33:27
我平均每周去三次健身房，去那儿后有一个练仰卧起坐的器械，我都喜欢在上面躺二十分钟，它和水平面约成45度角，也就是让身体倒过来。我感觉躺在上面的时候有一种特殊的感觉，胸廓有一种压迫感。请问，我每周花一个小时这样子把身体倒过来，对身体会有好处吗？
我不是练仰卧起坐，就是每周这样倒过来躺着一小时，主要是想了解这样做对心、肺、血管可能会带来哪些影响。

能使血液回流，是个好的锻炼方法，一般都为倒立。

能减少高血压的发生。

只要没高血压就行吧?

有好处，没坏处！
就好比经常洗冷水澡的人，不但很少得病，还很健康！