迈克尔杰克逊的原地旋转怎么做？？

我知道哦。

迈克尔杰克逊之所以可以转好多圈，原因有2个。

1.他加上了助动圈

2.他的平衡、协调性好，大腿力量足。

接下来分析视频

首先您可以看到，教学视频中那个人，站在原地时，是不是先把右脚甩向左脚的左向？就是把右脚放在左脚的左边，然后转动。

（注意，刚开始练习的时候，就用右脚的脚跟着地，左脚的前脚掌着地，然后就直接扭动，试试看，是不是就转过来了? 刚开始可以慢慢来，注意稳定、协调。)

注意哦，这个就是助动圈哦。

因为有了助动圈的力量惯性，所以之后才可以转许多圈，这也就是在做助动圈的时候力量越大，也就是转的圈数越多，但同时要注意平衡哦。

以后的那2圈，你可以看到视频里那个人是不是把两个脚都放下了？看起来就像是用两个脚在原地转动。

但实际上不是这样的。

刚是不是说道助动圈呀？ 助动圈转的时候是怎么样的呢？ 对，就是左脚的前脚掌着地，右脚的脚后跟着地。

当你的助动圈完成之后，把右脚稍稍抬起来，就是右脚不要着地（不要抬太高了，太高就没法保持重心了，就把右脚贴在左脚的边上，大约离地3到5厘米就可以了）

这时候你的右脚已经抬起来，然而你的左脚前脚掌依然着地，而之后的2 3 圈的转动，就是以左脚的前脚掌为旋转中心，不停地转动。

主要就是这个道理，然后就是助动圈的时候力量越大

（这个力主要来自于大腿，前面也分析过，杰克逊转很多圈，有大腿力量足的因素）

转的圈数也越多。

下面结合body turn的教学视频再解说一下。

http://v.ku6.com/show/2iifhillf2PBY4Vi.html

楼主请看这个视频。

第九秒的时候，是不