成年了上网成瘾是对自己有害吗？

无论成年与否上网成瘾都是不好的，我也是有点网瘾的了，发现主要有以下几个后果，1、记忆力下降2、对任何现实的事情都看的很轻3、久坐不想动，4、对周围的人有点冷漠了，这些都是初兆，现在我正在尽量避免长时间使用电脑，毕竟是生活在现实中的人，不能总是想些虚幻的东西