光吃不长肉,求教

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 23:53:10
我169CM 98斤,没年体重长五六斤,不多,,想快速长胖,也运动吃的多,就是长肉慢

这主要是你的消化吸收不太好,当然主要是吸收不好.吃的营养都没有被身体吸收,当然胖不快了.
你首先要做的是调理肠胃,促进消化吸收功能.比如吃一些能促进消化和吸收的中药,多吃能帮忙消化的食物,配合一定的按摩,你的消化吸收就能改善.
需要提醒的是,运动是好事,但是要保证吃的比消耗的多,这是长胖的前提.
还有就是调理身体是一个缓慢的长期的过程,不要急功近利.

没事。很多人都这样