UC知道请教有经验的中医，我属于什么体质，适合吃什么汤水食补？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 02:38:54
女孩子，今年21岁，想确定一下自己的体质，属于阴虚阳虚血虚还是气虚，好在自己料理的时候注意饮食搭配，食补。希望有经验的中医为我确定。
1.小时候身体不是很好，刚生下来就是心房间的隔膜有小洞，但后来慢慢长好了。但以后心脏一直较弱，容易受惊吓，重感冒时胸闷，透不过气。
2.心情容易沮丧，较悲观，有不开心的事容易压抑，不善于表达自己的不满。
3.一到冬天手脚冰凉，不注意保暖时大腿中部以下的皮肤表面都是冰的。
4.手脚都很小，根据自己肤浅的中医知识，认为是血不够旺，传不到四肢
5.夏天怕热，动一动就出很多很多汗
6.经常熬夜，一般12点到1点睡觉，偶然2，3点睡觉。眼睛很大，有黑眼圈。
7.头发不是很多（也不算特别少），听说是肾脏不强。脸部皮肤偏黄，血色不是很好，但运动过后就会非常好，冷的时候气色特别差。
8.很能吃，但是胃不是很好，吃太麻辣的会不舒服，以前有过胃窦炎。但是真的非常非常能吃。。。
9.胸部不大，75B的罩杯不是很满，不知道是不是小时候吃了抗早发育的药才长不大的。身高有168，体重55左右，似乎高的女孩子胸部都在B左右。
10.月经来潮时难得第一天会痛经，以后都是腰酸。每月周期非常的准确，但要持续5天以上。
希望通过长期慢慢的饮食调整，达到抵抗力强，气色红润，身材饱满，皮肤细腻的目标。
请朋友们帮帮忙噢！谢谢~
1.小时候身体不是很好，刚生下来就是心房间的隔膜有小洞，但后来慢慢长好了。但以后心脏一直较弱，容易受惊吓，重感冒时胸闷，透不过气。
2.心情容易沮丧，较悲观，有不开心的事容易压抑，不善于表达自己的不满。
3.一到冬天手脚冰凉，不注意保暖时大腿中部以下的皮肤表面都是冰的。
4.手脚都很小，根据自己肤浅的中医知识，认为是血不够旺，传不到四肢
5.夏天怕热，动一动就出很多很多汗
6.经常熬夜，一般12点到1点睡觉，偶然2，3点睡觉。眼睛很大，有黑眼圈。
7.头发不是很多（也不算特别少），听说是肾脏不强。脸部皮肤偏黄，血色不是很好，但运动过后就会非常好，冷的时候气色特别差。
8.很能吃，但是胃不是很好，吃太麻辣的会不舒服，以前有过胃窦炎。但是真的非常非常能吃。。。
9.胸部不大，75B的罩杯不是很满，不知道是不是小时候吃了抗早发育的药才长不大的。身高有168，体重55左右，似乎高的女孩子胸部都在B左右。
10.月经来潮时难得第一天会痛经，以后都是腰酸。每月周期非常的准确，但要持续5天以上。
希望通过长期慢慢的饮食调整，达到抵抗力强，气色红润，身材饱满，皮肤细腻的目标。
请朋友们帮帮忙噢！谢谢~
我不是中医，也不知道你算哪种体质。但我看了你的问题之后，有几点建议想说一下。也算我今天没白看你的贴子。
看你就知道从小你就认为你的身体素质不好。从现在开始，先改变你心里的想法。要认为你的体质是正常的，并且会随着你生活习惯的改变一天天地改善。
你经常运动吗？如果你做有氧运动对你身体没有问题的话，那我建议你每天进行至少出20分钟的汉。也就是说，比如你进行慢跑。不是要你跑20分钟，而是要求你跑步过程中有出汉20分钟。也就是说你可能需要跑10分钟刚出汉，从这时算起跑20分钟。每天坚持。
好好休息，你知道从晚上10点开始，人身体各功能脏器开始进行排毒。尽量早睡，以便你身体每天很好地排毒。
每天早上建议你用红糖水（不能用白糖）加姜沫沏水喝。每天早上两杯。千万可不能晚上喝哦！！！
只要你月经准确，一般不会有什么妇科病。不过我不是医生！你可以去北京中医院看看，估计什么问题。
至于胸的问题，大小那可能根遗传和青春期有关。不过，以已婚人士可以告诉你。结婚有助于胸部的增大。你也不用去刻意为这个事烦恼。75B已经不小了，对于中国人来说。
对了！经期的时候可以多吃点红枣。想美容，买点松子天天吃吃吧！
你要能坚持天天运动，早睡早起！那我想，有3个月你的身体就是换一个样儿！不信你试试！！！
除了第九十条~~~我和你怎么那么 那么感觉是我写的问题
建议
不要熬夜 早起跑步~
用当归15克、枸杞10克、大枣5枚、瘦牛肉300克煲汤。杜仲20克、瘦牛肉300克煲汤、黄芪320克、枸杞6克、瘦牛肉300克煲汤。不爱吃牛肉可用猪肉、鸽子、鸡少量均可。可补气血、强筋骨、美容养颜达到你所要求的身体。