冬天到了，怎么减肥

冬天胖五斤左右其实很正常的，如果在外形方面不是很明显，我建议你不要太着急的想减，到了夏天，这些肉肉自然会消失的。。。
如果真的很想减，那就要你的意志力了。因为冬天是最容易发胖的季节，同时又是减肥时机最佳的时段。
冬天容易发胖是因为天气太冷，户外运动太遭罪，体内需要不断摄入大量的热量才能保持体温。
而冬天又是最佳的减肥时期，在冬天运动消耗的卡路里高于其他时期很多，并且控制饮食，防止摄入过高的热量可以减少脂肪的储存量。
一下是我身为过来人的经验哦：
1、去附近的健身房办季卡就可以了，坚持做瑜伽，一个月后效果就会很明显。
2、控制饮食，在冬天很重要，最好保持春秋季的食量。睡前5个小时不进食。
3、选一天作为身体清洁的日子，一天只吃水果。
4、坚持坚持坚持………………
我到了冬天嘴巴也控制不住，就靠着运动量来维持的，而且多做做运动会身体也是有利无弊的对吧，希望你成功咯。

冬天时脂肪最容易堆积的时候
而且也最不好减
最主要的还是运动加节食
这是最普遍但是是最王道的减肥方法
不过话又说回来了
冬天即使你很减特减
也都没有夏天见效那么的快