豆腐和豆浆哪个美容

如果食用的话，建议是豆浆
买个豆浆机，自己买黄豆做豆浆，很营养的。
可以根据自身需要，添加其他五谷杂粮。。。

豆腐虽好，但是不能多吃
豆腐是人们公认的保健佳品，其在防病保健上的奉献是多方面的，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处。但是，食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。

制作豆腐的大豆，含有一种叫皂角苷的物质，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多，不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现膨胀、腹泻等不适症状。

我知道豆腐制作要加盐卤的，吃多了肯定不好。。。

要是用来做面膜的话，建议还是用牛奶吧，，。

哈，两个都比较好，但并不是说他能美容，而是间接美容。因为这两个含的营养成分比较高，比如维他命，蛋白啦，等，所以对身体有很大好处。呵呵。多吃这些吧。

下在这个就是大豆提取的护肤品。呵呵

古黛豆乳

规格：80ml

专柜价：75元 淘宝价：52元

主要成分：大豆胶原蛋白、大豆提取物、玻尿酸、角鲨烯、小麦胚芽油、绿豆提取物、甜菜碱。
功效：大豆含有最易被肌肤吸收的蛋白质和维他命，经过乳化技术处理，配合特别添加的大豆胶原和绿豆精华，可快速为肌肤提供充足的营养和生物活性水，特有的VITB1可改善肌肤表皮代谢丆令肌肤快速水润饱满，光滑细腻！配合米酵母洁面素长期使用，效果更佳！
使用方法：洁面后，取适量本品涂于面颈部轻拍吸收即可！
适用肌肤：任何肌肤的日常养护。

都有很好的美容效果。
豆制品属于植物蛋白，比动物蛋白更容易被人体吸收。多吃豆腐不但可以让身体组织器官结实协调，还有很好的美白的效果。
豆腐还有很好的减肥功效，多吃豆腐，不但能让肥肉消减，还不损害身体。有很好的塑性的效果。
豆浆有效调理肠胃，每次喝豆浆可以剩一点点的底，把它涂在脸上，美白效果更好。
我个人是很喜爱吃豆腐的，皮肤非常有