孕期怎样补钙咯

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 12:36:06
求助：怀孕四个多月，一直吃冲剂钙，但是偶尔会小腿抽筋，听说鱼肝油和钙一起补，会有利于钙的吸收，我可以这样补吗？

要是只是偶尔的话是不用的，平时吃点钙就可以了。最好是有太阳的时候去外面晒下，有助于钙质吸收。一般要到孕晚期，孕妇的钙质才比较容易被宝宝吸收而缺钙。孕期各个器官负担太大，如果没注意控制补充营养的量，补过了，反而对身体不好，比如钙太多了，胆汁容易淤积，可能要导致你以后胆结石。正常成人完全可以自己吸收补充。不要过多依赖药物。孕期并不是补得越多越好。

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